Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força em Idosos

Código da disciplina: GERO-019

Ementa: Bases fisiológicas do sistema neuromuscular aplicadas ao treinamento de força em idosos: Adaptação neural: recrutamento de unidades motoras (UMs), drive neural e suas relações com o aumento da força muscular; Adaptação muscular: tipos de fibras musculares, síntese e degradação proteica, células satélites, arquitetura muscular, hipertrofia muscular, tensão mecânica (dano muscular/microlesões), estresse metabólico (hipóxia e respostas hormonais). Bases metodológicas do treinamento de força para idosos Variáveis do treinamento de força: volume, intensidade, duração, pausa, exercícios, ação muscular e frequência. Métodos de treinamento de força: treinamento com restrição do fluxo sanguíneo, treinamento suspenso, treinamento funcional e treinamento de potência muscular.

Carga horária: 90h/ créditos 6

Requisitos: Não há

Caráter da disciplina: Opcional